건강교실
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    입술로 알아보는 건강

    1. 입술이 바짝바짝 마르는 경우 : 간 기능이 떨어졌다. 건강 상태를 살펴보면, 유달리 입술이 바짝 마르는 것은 몸이 좋지 않다는 신호. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 나타나는 증상이다. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌신경에 무리를 주어 간 ...
    Date2016.05.17 By바람소리 Views398
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  2. 겨울철 요실금 치료(비뇨기과)

    겨울철 요실금…날씨 추워도 열심히 운동해야 증상 좋아져 대수롭지 않게 여기거나,부끄러워서 병원에 안 가 치료 받으면 80~90% 완치, 요실금 탓 외부활동 줄이면… 변비 생기고 증상 악화돼…바깥 출입 삼가지 말아야… 1년 전부터 시도 때도 없이 소변이 흘...
    Date2016.03.13 By창조세계 Views461
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  3. 암이 싫어하는 몸만들기 방법, 이렇게!

    암이 싫어하는 몸만들기 방법, 이렇게! 암 진단을 받고 나서 아무렇지도 않은 사람이 있을까? 그만큼 암은 인간이 완전히 정복하지 못한 무섭고 두려운 질병이다. 그러나 자신의 몸을 항암체질로 만들어 암과 싸울 수는 있다. 면역력을 높여서 몸속 천연...
    Date2016.03.13 By창조세계 Views480
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    우울한 이유는 내 몸의 체온 탓?

    왠지 울적한 기분이 드는 사람부터 자신의 존재 가치를 잃어 자살까지 생각하는 중 우울증까지… 크고 작은 증상들로 우리를 괴롭히는 우울증은 도대체 왜 생길까? 아마도 모두의 관심사일 것이다. 그런데 명쾌한 대답을 기대했다면 다소 실망스러울 수도 있다....
    Date2016.01.26 By정다움 Views461
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  5. 겨울철 관절 건강 해치는 나쁜 자세 3가지

    겨울에 기온이 떨어지면 혈관과 근육이 경직된다. 근육 및 인대의 유연성이 떨어져 관절 통증이 생길 수 있다. 이럴 때 무심코 행했던 나쁜 자세가 통증을 더 심하게 만들 수 있다. ◇쪼그려 앉는 자세는 무릎 건강에 치명타 무릎 관절에 가장 안 좋은 자세는 ...
    Date2016.01.26 By정다움 Views503
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    변비에좋은음식의 종류

              안녕하세요^^ 평소에 시원하게 변을 보지 못하는 변비 때문에 스트레스를 받는 분들이 계실겁니다. 변비는 긴장성변비와 이완성변비가 있는데 이러한 변비의 증상을 호전시키기 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식들을 많이 섭취...
    Date2016.01.26 By정다움 Views535
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  7. 혈압 방지엔 고구마를...

    군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑받는 구황작물, '고구마' 1763년, 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마를 보고 구황작물로 좋게 여겨 들여온 것을 시작으로 오늘날까지도 큰 사랑을 받고 있는 고구마는 요즘에는 피자나...
    Date2015.12.12 By창조세계 Views473
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    변 이야기(건강 필독)

    *"자장면 색은 위장관 출혈 의심해야"* * ●* *뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는‘바나나형 황금변'이 최고** **●* *건강하면 똥 냄새 고약하지 않아** **●* *채식 많이 하면 배변 양 많아져** **●* *굵은 똥은 대장이 건강하다는 증거** **●* *변의(便意)만 느끼...
    Date2015.12.06 By바람소리 Views620
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  9. 전립선암과 유방암에는 콩이 좋다

    “전립선암과 유방암에는 콩이 좋다” 글·李相旭 울산대 의대 서울아산병원 방사선종양학과 교수 국립암센터는 매년 우리나라 국민의 암 발생 빈도를 조사하여 발표한다. 2012년 12월 발표한 암 발생 통계(2010년 기준 자료)에 의하면 유방암은 여성 암 중에서 2...
    Date2015.12.06 By천국 Views513
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  10. 걸으면 뇌가 젊어진다

    걸으면 뇌가 젊어진다          뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기        걷기는 인간의 쾌감이다      걷기와 설렘에는 공통점이 있다      걷기는 뇌를 자극한다      걷기는 건망증을 극복한다      걷기는 의욕을 북돋운다      ...
    Date2015.12.06 By천국 Views477
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  11. 약이 되는 쌀과 독이 되는 쌀

      현미가 싹을 틔우는 순간의 놀라운 기적 살아있는 쌀로 정의되는 발아현미. 조금 생소하게 들리는 사람들의 이해를 돕자면 발아현미란 현미가 발아하는 순간의 기점, 그 상태를 유지시킨 쌀을 말...
    Date2015.11.30 By정다움 Views655
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    식초와 생강이 만나면

    식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있...
    Date2015.11.05 By정다움 Views589
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    과일은 식후가 아니라 식전에 먹는다.

    언젠가부터 식후 과일이나 차를 마시는 것이 보편화되기 시작했다. 그러나 과일과 차를 마시는 것도 건강을 위해선 시간과 때를 가려서 먹어야 보약이 된다는 것 쯤은 알아두자. 아침에 먹는 사과는 금이요. 점심에 먹는 사과는 은이요. 밤에 먹는 것은 동...
    Date2015.11.05 By정다움 Views690
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    양배추 효능 다섯가지

    양배추 효능 다섯가지 양배추 효능 첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료 양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다. 양배추를 당근과 함께 복용하시면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에...
    Date2015.07.16 By천국 Views734
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  15. 대장암 공포에 떨고 있다면? 보라돌이 ‘가지’ 드세요

    대장암은 특히 식사습관과 80% 이상 관련있는 만큼 지나치게 육식(특히 적색육)을 즐겨온 사람이라면 밥상을 다시 한번 점검해 볼 필요가 있다.   대장암을 예방하는 데는 다양한 색깔의 채소를 골고루 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 항암식단을 연구...
    Date2015.07.16 By천국 Views628
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  16. 땅콩ㆍ호두, 대장질환과 癌도 예방한다

    식사 후 호두 한 알, 충치 예방에 도움 과도한 섭취는 비만 초래할 수도 잘못 보관하면 지방 산화돼 독성 생겨 심장 건강의 ‘파수꾼’으로 널리 알려진 견과류가 암의 성장 억제, 장 질환 예방 등 다양한 효과가 있다는 연구결과들이 잇따르고 있다. 지난 8월 ...
    Date2015.06.18 By새벽별 Views725
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  17. 뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘

    뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸...
    Date2015.06.18 By새벽별 Views710
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    내장지방을 꼭 빼야 하는 이유

    내장지방을 꼭 빼야 하는 이유   내장지방, 뚱뚱한사람만 있다? NO! 모두의 적, 내장지방 빼는 방법     운동시간이 부족하고 생활이 불규칙한 현대인들은 의식하지 못하는 사이에 건강상 여러 문제를 갖게 되기 마련이다.   특히 내장지방...
    Date2015.05.29 By창조세계 Views675
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  19. 암과 음식에 대하여

    식탁에 붙여놓아야 할 우리가 즐겨먹는 음식의 진실 암에 대해 관심을 갖기 시작하면 제일 먼저 신경 쓰는 게 음식이다. 지금까지 먹어온 음식이 혹시 암을 유발하는 것은 아닌지, 식습관이 잘못된 것은 아닌지 생각해보는 것이다. 그러나 음식에 관한 이야...
    Date2015.05.05 By정다움 Views741
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  20. 통통 붓는 몸, 평소 잘못된 이 습관 때문

    통통 붓는 몸, 평소 잘못된 이 습관 때문 조직 내 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 과잉 존재하는 상태, 부종. 특정부위나 전신이 붓고 푸석푸석해 진다. 이런 부종의 원인이 잘못된 호흡습관일 수 있다고 한다. 어떤 호흡습관이 부종을 유발할까? 코는 ...
    Date2015.04.30 By정다움 Views740
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